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Questi esercizi possono essere svolti da soli o in due/tre persone.

Introduzione agli esercizi

Gli esercizi proposti possono affiancare, ma non sostituire, eventuali terapie o trattamenti in corso.
Sono indicati per chi ha già partecipato a più incontri o seminari di costellazioni familiari.
Possono essere svolti da soli oppure in piccoli gruppi di due o tre persone.
Prima di ogni esercizio, è bene prendersi un momento per centrarsi. Si può fare una visualizzazione, qualche respiro profondo o una qualsiasi pratica che favorisca uno stato di calma e presenza.
Durante l’esercizio è importante rimanere centrati e rilassati, in uno stato simile alla meditazione, con la mente sgombra e in totale ascolto delle sensazioni corporee.
Ci si muove solo quando qualcosa ci spinge o emerge come impulso dall’interno. Questo “qualcosa” è il movimento dello spirito.
L’esercizio può essere interrotto in qualsiasi momento. Una volta avviato, il movimento continuerà ad agire nelle persone coinvolte.
Gli esercizi non seguono una frequenza prestabilita. È consigliabile affidarsi al proprio sentire per sapere quando e quale esercizio praticare.
Durante l’esercizio è possibile che uno dei rappresentanti guardi lontano nello spazio oppure a terra. Se guarda lontano, si posizionerà una sedia nel punto in cui rivolge lo sguardo per rappresentare un antenato. Mentre se guarda a terra, si posizionerà un cuscino per rappresentare un defunto.

Questi esercizi sono strumenti potenti in grado di cambiare in meglio la tua vita. Inizia subito!