Los telómeros son trozos de ADN situados en los extremos de los cromosomas, su estado es esencial en el mantenimiento de la salud.

Este ejercicio es individual.

Estás frente a la vida, y dices: soy mis telómeros.

Sin intención, te dejas representar tus telómeros, muy centrado y atento a tus movimientos y tus sensaciones corporales.

La primera vez lo haces durante dos minutos.

Después eliges una de estas opciones:

• Repetir esta representación todos los días durante una semana, unos 2 o 3 minutos.
• Repetir esta representación cada diez días durante 5 minutos.

Durante el día, tómate un minuto varias veces al día, para repetirte en voz alta a ser posible: Mis telómeros vuelven a su estado original.