Instituto de Constelaciones Familiares / Brigitte Champetier de Ribes

Telómeros

Los telómeros son trozos de ADN situados en los extremos de los cromosomas, su estado es esencial en el mantenimiento de la salud.

Este ejercicio es individual.

Estás frente a la vida, y dices: soy mis telómeros.

Sin intención, te dejas representar tus telómeros, muy centrado y atento a tus movimientos y tus sensaciones corporales.

La primera vez lo haces durante dos minutos.

Después eliges una de estas opciones:

  • Repetir esta representación todos los días durante una semana, unos 2 o 3 minutos.
  • Repetir esta representación cada diez días durante 5 minutos.

Durante el día, tómate un minuto varias veces al día, para repetirte en voz alta a ser posible: Mis telómeros vuelven a su estado original.