Instituto de Constelaciones Familiares / Brigitte Champetier de Ribes

Resolver un conflicto

Ejercicio para sanar un conflicto o una tensión, con cualquier persona, con un grupo, un asunto, una clase…

Se hace uno solo.

Esta herramienta adaptada de la PNL transforma la tensión en algo siempre mejor para ambos. Los resultados son sorprendentes.

  • Defino dos lugares: uno para mí y otro para la persona, el asunto o el grupo con quien tengo el conflicto.
  • Me coloco en mi lugar, imaginando delante de mí la persona con quien estoy en conflicto. Resumo en una frase o una palabra lo que siento.
  • Me pongo en la otra persona, mirándome a mí. Y espero unos 10 o 15 segundos. No más.
  • Vuelvo a ponerme en mí y me doy cuenta que algo ha cambiado ya.
  • Voy de nuevo en el otro, y así alternativamente, no más de 10 a 15 segundos en cada lugar. No dejo que se transforme en una constelación, sólo se espera un movimiento en cada paso. Solamente cuando estoy en mí puedo expresar o decidir algo.
  • En algún momento surgirá abrazo, emoción o sensación de que se ha acabado.

Suele ser necesario un mínimo de tres vueltas.